闷汗不能减肥
其实闷汗并不能减脂。在你仔细的研究后你会发现人身体的汗腺是用来分泌汗的，当体内温度较高时就会出汗。
运动的时候会消耗脂肪脂肪氧化分解会放出能量，也会生热。所以大量运动的出汗会消耗脂肪。但如果你躲在家里闷汗，脂肪是不会减少的，因为那不是脂肪氧化分解使你出汗，只是你热了身体本能反应排出来的一些水分罢了。这种闷汗的方法达不到减脂效果先不说，它对身体的危害你有没有想过呢？
被动出汗只能消耗体内大量的水，但对能量的消耗很少，闷出来的汗基本可以说是没有消耗能量。主动出汗能够促进体内热量的散发，加快新陈代谢，是人体为保持体内能量平衡、水平衡而进行的主动调节。
从两种出汗的表现来看，被动出汗使人烦躁、易怒。还有就是这样闷汗身体会流失大量的钙、镁、铁、锌、铜等矿物质，会引起机体水盐代谢和酸碱平衡的紊乱，影响耐热能力。
专家：闷汗反而影响出汗
记者采访了中国首家360°健康管理机构——爱康公司的健康顾问杨洸女士，杨女士说：“今年夏天闷热，这就造成了汗液在身体里挥发不出去，汗憋在身体里，很多毒素出不去，抵抗力也会下降。人为的闷汗其实和憋汗差不多，空气不流通，汗液自然不能挥发，汗腺被汗液黏住了，大量的汗滞留在身体里代谢不畅，这比不憋汗更不容易出汗。如果保持自然，汗液也是随出随排，但是闷汗，其实就是汗腺被堵住，能排出来的汗反而更少。从健康角度考虑，闷汗毫无益处。”
闷汗的内忧外患
内忧：
在空气不流通的环境中你的身体会源源不断地大量流汗，会导致更多的电解质流失，还增加了心血管、肾脏的负担，倘若是个年纪大或者是身体本来就不好的人副作用可想而知了。而且还特别容易使人出现心慌、乏力、尿频等症状。这些都是闷汗对你身体内部的损害。
外患：
还有就是闷汗会毁了你娇媚白皙的皮肤。因为汗液里含有大量人体的代谢废物，比如说尿素、尿酸、乳酸等，这些代谢废物都是酸性物质，会刺激皮肤引起皮肤内毛细血管扩张和炎症细胞聚集，导致皮肤发红，出现红色小疹子和皮肤瘙痒。然后你的前胸、后背、手臂都会出现红色的小疙瘩，这时后悔可是来不及喽。
